تُعدّ العناصر الغذائية الأساسية لبنة البروتين . ولا يمكن للجسم تحضيرها بمفرده. لذا، ينبغي تناولها من النظام الغذائي. وهذه {الأحماض العناصر الغذائية الأساسية تقوم دورًا حيويًا في التكوّن الوظائف.
- تساعد العناصر الغذائية الأساسية على بناء البروتين .
- تحسن الوظائف للجسم .
- تلعب دورًا في إنتاج مادة الغذاء.
الأحماض الأمينية الأساسية
يُعتبر البروتين من العناصر الغذائية مهمة لصحة الجسم، والعديد من الوظائف الحيوية. ويُشكل البروتين من الأساس الأحماض الأمينية . ويوجد تسعة أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية يجب الحصول عليها الأحماض الأمينية الأساسية من الطعام.
هذه الأحماض هي: ليوسين, Methionine, فalanine, تربتوفان, ثريونين, {فالين|Valine|, إيزوليسين, هistidine, أرغينين, Methionine. و يستطيع الجسم استخدام هذه الأحماض لتصنيع البروتينات المختلفة التي هي ضرورية توازن الجسم .
- ليوسين
- ميثيونين
- Phenylalanine
- تربتوفان
- Threonine
- Valine
- إيزوليسين
- هistidine
- Arginine
وظيفة الأحماض الأمينية الأساسية في البناء الضوئي
يُعتبر البناء الضوئي لمساعدة تكوين النباتات. وتجدر الإشارة إلى أن العديد من الأحماض الأمينية الأساسية تلعب دورًا في التفاعل البناء الضوئي.
- تشير إلى أحماض أمينية أساسية مثل الجيوسين في البناء الضوئي
- تعتبر هذه مكونات أساسية للتفاعلات الكيميائية الضرورية في عملية البناء الضوئي.
يمكن دراسة دور الأحماض الأمينية الأساسية على البناء الضوئي للتأكد من على فكرة تفصيلية عن العمليات الحيوية.
نتائج نقص الأحماض العضوية الأساسية على الجسم
يُعَدّ نقص الأحماض الأمينية الأساسية صعوبة خطيرة يمكنها أن تؤثر بشكل حاد على مستوى الجسم. فقد تؤدي إلى أمراض عديدة، مثل إعياء. كما أنها قد تعمل على {ضعف{ الجهاز المناعي، و تقلل من التنمية بشكل مُعجل. يُنصح بالاهتمام ب وجبات الغذائية التي تضمن الحصول على المحتوى الكافية من الأحماض الأمينية الأساسية.
ضبط نقص الأحماض الأمينية
يُعدّ ندرة الأحماض الأمينية مشكلة منتشرة. يمكن أن بسبب النمط الغذائي غير متوازن, أو أمراض طبية معينة.
- يمكن أن إلى مجموعة منوعة من العلامات كمثل الإرهاق.
- يُنصح الأشخاص الذين يعانون من هذا الندرة أكلوا مشروبات مزودة بالأحماض الكافية.
- يمكن أن تحسين صحة الجسم بشكل كامل.
مصادر الحصول على الأحماض الأمينية الأساسية الأساسية
تعد الأحماض الأمينية البروتينية مكونات أساسية للبروتينات، وتُعتبر بعضها من الأحماض الأمينية غيرsynthesized |قابلية الإنتاج| لا تستطيع الجسم إنتاجها Naturally. لذلك، يتوجب الحصول عليها من طعام خارجية. يمكن تقسيم الخيارات المتاحة إلى أنواع مختلفة، منها:
- الحساء
- المنتجات
- الخضار
وتُعد مصادر الأحماض الأمينية الأساسية مهمة للصحة.